EL TRABAJO PRELIMINAR DE TODA LA FELICIDAD ES CUIDAR Y CONSERVAR LA SALUD

En la sociedad actual  todo se mueve muy ràpido y en  ocasiones no tenemos tiempo  de pensar si nuestro estilo de vida y nuestros hàbitos nos ayudan a encontarnos mejor.

Es importante recibir algunos consejos de salud que nos ayudaràn a reflexionar y a mejorar nuestros hàbitos diarios.

Mantenernos saludables  va mucha màs allà de la ausencia de enfermedades y tiene que ver con sencillas acciones que estàn bajo control, como por ejemplo hàbitos relacionados con la alimentaciòn, el deporte, el sueño o la higiene.

¿Què entendemos  por salud?

Tener salud  no es sòlo no presentar enfermedades, sino tambièn  gozar de cierta calidad de vida en relaciòn con diversos  àmbitos.

» La salud es un estado de completo bienestar fìsico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades»

Este concepto  es expresado por  la OMS ( Organizaciòn mundial de la salud).

El poder del autocuidado

Como dice el refràn , » Vale màs  prevenir que curar»

Cada uno de nosotros tiene una gran responsabilidad en la preservaciòn  de la propia salud y la prevenciòn  de enfermedades.

Por eso el primer concepto que debemos tener encienta es el  autocuidado, que tiene que ver con participar de forma activa en la promociòn  de nuestra salud.

» El autocuidado es la capacidad de las personas, las personas y las familias y las comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer  frente a las enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un proveedor de atenciòn mèdica»

El autocuidado se refiere  a todos aquellos  hàbitos y actitudes con los que todos nosotros, cada dìa podemos preservar y mejorar nustra salud.

Reflexiòn.

Te invito a pensar en tu salud personal, familiar y social y  que hagas un anàlisis còmo està tu compromiso.

Recordemos de aquì en adelante esta  màxima:

» La verdad cientìfica  se puede resumir asì:
Comer moderamente, tener una dieta variada, dormir bien, y no preocuparse» ( Anònimo).

De acuerdo a esta verdad de la salud te invito a participar  escribiendo tus comentarios.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Esta entrada tiene un comentario

  1. Martha N Rodríguez

    Me parece una gran página que nos motiva e inspira a cuidar nuestra salud. Contiene valiosos artículos encaminados a que cuidemos el regalo más bello que hemos recibido. Felicitaciones al creador de esta valiosa web
    Muchas gracias.

Deja una respuesta